Učinkovito skratite vrijeme koje vam je potrebno da zaspite – s Melatoninom.
Dugotrajni pokušaji da zaspimo veliko su opterećenje za naše zdravlje i raspoloženje. Zasigurno ste nekad iskusili beskonačno okretanje po krevetu, iscrpljenost i puno potraćenog vremena na pokušaje da utonemo u san.
I ptice na grani znaju koliko je dobro spavanje važno za naše raspoloženje i zdravlje općenito! Melatonin tablete mogu vam prirodno i učinkovito pomoći ako imate probleme sa spavanjem. Uz melatonin, ovaj dodatak prehrani sadrži L-triptofan te vitamin B6.
Melatonin je prirodni hormon koji regulira psihološke i fiziološke aktivnosti povezane s našim dnevnim bioritmom. Razina melatonina u krvi povisuje se svaku noć, čime isti utječe na dnevno-noćni ritam pojedinca (cirkadijalni ritam).
Naše tijelo pomoću hipofize samo stvara melatonin iz aminokiseline L-triptofan. Kako starimo, tako se smanjuje razina proizvodnje melatonina.
L-triptofan je esencijalna aminokiselina koju moramo unositi pomoću hrane ili dodataka prehrani, jer je naše tijelo ne može samo proizvoditi.
Melatonin doprinosi skraćenju vremena potrebnog da zaspite*.
*Učinak se postiže uzimanjem 1 mg melatonina malo prije spavanja.
Uzrok poteškoća s padanjem u san može biti rad u noćnim smjenama ili putovanje kroz vremenske zone (jet-lag).
Melatonin doprinosi ublažavanju subjektivnih osjećaja povezanih s promjenom vremenskih zona pri putovanju zrakoplovom (jet-lag)**.
** Učinak se postiže unosom najmanje 0,5 mg malo prije spavanja prvog dana putovanja te u idućim danima, tj. nakon dolaska u odredišni kraj.
Vitamin B6 doprinosi normalnoj funkcioniranju živčanog sustava te smanjenju umora i iscrpljenosti.
Prednosti uporabe tableta Melatonin:
- skraćuje vrijeme potrebno da utonete u san,
- brzo djelovanje,
- 1 mg melatonina po kapsuli,
- potrebna je samo 1 tableta, koja se uzima 30-60 minuta prije spavanja,
- bez posljedica iduće jutri i bez ovisnosti,
- pogodno za ljude koji rade u noćnim smjenama,
- odlično rješenje za jet-lag kada putujete u druge vremenske zone,
- pogodno za vegetarijance.
Melatonin se relativno brzo razgradi i izluči iz tijela, zato ne uzrokuje neugodne utjecaje na raspoloženje, kao što je to slučaj kod tableta za spavanje. Također – tablete melatonina ne prouzrokuju nikakvu ovisnost.