je prazna!
Psyllium ili indijski trputac (latinski Plantago ovata) je biljka poznata po sjemenkama koje su bogate vlaknima. Ljuskice sjemenki nabubre u kontaktu s vodom i stvore tvar koja je slična želatini.
Indijski trputac je potpuno prirodan izvor vlakana. Sadrži vlakna koja su teško probavljiva te zato ostaju duže u probavnom traktu, čime stimuliraju živčane završetke da pospješe peristaltiku.
Upute za uporabu: 1-2 čajne žličice (2,5-5 g) ljuskica indijskog trputca pomiješajte s najmanje 250 ml vode, soka, čaja ili dodajte u jogurt, kašu, juhu ili žitarice. Možete pričekati nekoliko minuta da nabubri. Nakon konzumacije osigurajte dovoljan unos tekućine.
Doziranje: Najveća dnevna doza je 5 žličica (12,5 g).
Indijski trputac potrebno je konzumirati s najmanje 1 satom razmaka u odnosu na uzimanje lijekova ili dodataka prehrani.
Za povećanje osjećaja sitosti: popijte 1 do 2 čajne žličice indijskog trputca pomiješanog s vodom barem pola sata prije svakog glavnog obroka.
Savjet: U dodiru s vodom vlakna nabubre i nastaje tvar slična gelu koju možemo koristiti i za zgušnjavanje hrane (odlično rješenje za sirove slastice).
Prosječna hranjiva vrijednost | na 100 g |
---|---|
Energetska vrijednost | 840 kJ / 200 kcal |
Masti | 0 g |
- od kojih zasićene masne kiseline | 0 g |
Ugljikohidrati | 11 g |
- od kojih šećeri | 0 g |
Prehrambena vlakna | 70-86 g |
Bjelančevine | 0 g |
Sol | 0 g |
Sastojci: ljuskice sjemenki indijskog trputca (Plantago ovata) iz certificiranog ekološkog uzgoja.
Distribuciju EKO proizvoda nadzire SI-EKO-002. Poljoprivreda izvan EU.
Podrijetlo: Indija.
Neto količina: 200 g
Upozorenje: Konzumiranje proizvoda nije zamjena za uravnoteženu i raznovrsnu prehranu te zdrav stil života.
Čuvati na suhom mjestu, na temperaturi do 25°C.