Lanene sjemenke dobivaju se od običnog lana (Linum usitatissimum). Još je Karlo Veliki zahtijevao da njegovi kmetovi konzumiraju lanene sjemenke, i to da bi ostali u dobroj tjelesnoj kondiciji. Lanene sjemenke su, inače, počeli uzgajati još u Babilonu 3.000 godina prije Krista.
Jeste li znali da latinski naziv za lan Linum usitatissimum znači »najkorisniji«? Danas lanene sjemenke smatramo superhranom, a neki čak vjeruju da je riječ o jednoj od najmoćnijih prehrambenih namirnica biljnog podrijetla uopće. Sjemenke sadrže sluz iz koje se pridobiva i kvalitetno laneno ulje koje služi u raznolike namjene.
Proizvod sadrži lanene sjemenke, odmašćene i mljevene, od posebne sorte zlatnog lana (Linum flavum L.). Odlikuje ih visok udio prehrambenih vlakana i bjelančevina.
Preporuka za uporabu: Upotrijebite ih kao dodatak juhama, umacima, žitnim pahuljicama, koktelima itd.
Mljevene lanene sjemenke možete iskoristiti za pripremu kaše: pomiješajte 1 žlicu mljevenog lana u šalici s ¾ tople vode. Pričekajte nekoliko minuta, ali cijelo vrijeme miješajte, sve dok ne dobijete konzistenciju kaše. Možete konzumirati 2-3 puta dnevno s dodatkom mlijeka, voća, sokova, jogurta, meda. Prema vlastitom ukusu možete dodati šećer ili sol.
Hranjiva vrijednost | 100 g |
---|---|
Energetska vrijednost | 1310 kJ / 312 kcal |
Masti | 11 g |
- od kojih zasićene masne kisline | 1,1 g |
Ugljikohidrati | 2,6 g |
- od kojih šećeri | 2,3 g |
Prehrambena vlakna | 42 g |
Bjelančevine | 33 g* |
Sol | <0,011 g |
*66% preporučenog dnevnog unosa za odraslu osobu s prehranom s 8400 kJ / 2000 kcal.
Sastojci: 100 % sjemenke zlatnog lana, odmašćene, mljevene.
Neto količina: 200 g
Upozorenje: Čuvajte u čvrsto zatvorenoj ambalaži.