Početna
LCHF omlet od jaja s mesom
Hranjiva vrijednost:
Ugljikohidrati: 1% (2 g),
Vlakna: 0 g,
Masti: 65% (36 g),
Bjelančevine: 33% (42 g),
Kcal: 509
Sastojci:
- 80 g mljevenog goveđeg, janjećeg ili svinjskog mesa
- 2 jaja,
- 50 g sira po vlastitom izboru, najbolje naribanoga
Priprema:
- Pećnicu zagrijemo na 200 °C.
- Meso između toga pokuhamo i rasporedimo ga po površini manje posude za pečenje. U mesu s pomoću žlice napravimo 2 rupe u koje ubacimo jaje.
- Po vrhu pospemo naribani sir.
- U pećnici pečemo, dok jaja nisu gotova (približno 15 minuta).
- Počekamo da se jelo malo ohladi
Savjet:
Omletu od jaja sa mesom odlično paše hrskava zelena salata sa svježim listovima i avokadom.!
