Članci i enciklopedije

LCHF chia puding

Hranjiva vrijednost:
Ugljikohidrati: 6% (6 g)
Vlakna: 6 g
Masti: 88% (42 g)
Bjelančevine: 6% (6 g)
Kcal: 422

Sastojci:

• ¾ šalice kokosovoga mlijeka,
• 2 žlicie chia sjemena,
• ½ čajne žličice ekstrakta vanilije.
•  

Priprema:

1. Sve sastojke pomješamo u posudi ili čaši.
2. Pokrijemo, stavimo u hladnjak i ostavimo da ostane preko noći ili najmanje 4 sata. Puding mora biti zgusnut prije posluživanja.
3. Puding možemo poslužiti sa vrhnjem, kokosovim lijekom ili svježim jagodana.