Članci i enciklopedije

LCHF džem od malina

Hranilna vrednost
Ugljikohidrati: 41% (2 g)
Vlakna: 2 g
Masti: 43% (1 g)
Bjelančevine: 16% (1 g)
Kcal: 25

Sastojci:

• 110 g sviježih malina,
• 1 žlica chia sjemena,
• ¼ čajne žličice ekstrakta vanilije,
• 3 žlice vruće vode.

Priprema:

1. Chia sejmenima dodamo vodu i pustimo ih stajati nekoliko minuta.
2. Dodamo maline i ekstrakt vanilije tedobro promješamo.
3. Prelijemo u staklene čaše s poklopcima
4. Poslužimo s palačinkama, chia pudingom ili zobenim pahuljicama