Članci i enciklopedije

LCHF bananini vafli

Hranjiva vrijednost:
Ugljikohidrati: 11% (4 g)
Vlakna: 1 g
Masti: 75% (13 g)
Bjelančevine: 14% (5 g)
Kcal: 155

Sastojci:

• 1 zrela banana,
• 4 jaja,
• ¾ šalice bademovog brašna,
• ¾ šalice kokosovog mlijeka,
• 1 žlica mljevenoga indijskoga trputca,
• 1 prstohvat soli,
• 1 žličica pecilnoga praška,
• ½ čajne žličice ekstrakta vanilije,
• 1 čajna žličica mljevenoga cimeta,
• kokosovo ulje ili maslo.

Priprava:

1. Sve sastojke promješamo i pustimo ih nekoliko vremena odstajati
2. Vafle pripremimo na kokosovom ulju ili maslu (u stroju za pečenje ili u primjerenoj posudi)