Početna
LCHF rižin puding
LCHF puding od riže učinit će vam užitkom svaki dan i savršeno će se uklopiti nakon ručka. Volite li..
LCHF energijske pločice
Hranjiva vrijednost:
Ugljikohidrati: 6% (3 g)
Vlakna: 3 g
Masti: 84% (18 g)
Bjelančevine: 10% (5 g)
Kcal: 196
Sastojci:
- 85 g badema,
- 85 g oraha,
- 55 g sezamovih sjemenki,
- 55 g bučinih sjemenki,
- 5 g lanenih sjemenki,
- 55 g kokosovih ljuskica (nezaslađenih),
- 55 g tamne čokolade s najmanje 70% kakaaa,
- 6 žlica kokosovog ulja,
- 1 čajna žličica ekstrakta vanilije,
- 2 žličica mljevenoga cimeta,
- 1 prstohvat morske soli,
- 2 jaja.
Priprema:
- Pećnicu zagrijemo na 175°C.
- Sve sastojke združimo u multipraktiku, dokle niuo grobo isjeckane.
- Smjesu prenesemo u posudu za pečenje, na koju prethodno stavimo papir za pečenje
- Pečemo 15 – 20 minuta.
- Ohladimo, zatim pomoću noža razdijelimo na 20 – 24 komada.
- Na kraju možemo stopiti manju količinu tamne čokoladei preliti po energetskoj pločici (samo na jednu stranu)
- Čuvamo u hladnjaku ili zamrzivaču.
