Silicij
Manjak silicija vidljiv je u obliku promjena na koži, kosi i noktima. Kosa postaje krhka, gubi sjaj i ispada, a nokti postaju krhki i lomljivi. Koža se stanjuje, a zacjeljivanje rana potječe vrlo sporo.
Br. prikazanih članaka: 25 - 30 od 32
Tiamin nas može zaštititi od nastanka bolesti srca. Sudjeluje u proizvodnji acetilkolina u neurotransmiterima. Isti su odgovorni za prijenos poruka između živaca i mišića, a uz to osigurava i pravilno djelovanje srca. Iz tog razloga manjak tiamina u tijelu može uzrokovati i srčane aritmije.
Manjak vitamina A može uzrokovati sljepoću. U slučaju noćne sljepoće i iznimno suhih očiju morate potražiti pomoć liječnika. Prilikom pogoršanja tegoba mogući su zamagljeni vid i omekšavanje rožnice. Bez odgovarajućeg liječenja može doći do infekcije ili razderane rožnice, a posljedično i do trajne sljepoće.
U jednom od istraživanja stručnjaci su otkrili da kod pojedinaca s visokim udjelom askorbinske kiseline u krvi postoji čak 42 % niži rizik od moždanog udara u usporedbi s onim pojedincima koji imaju nizak udio vitamina C u krvi. Razlozi za to nisu posve jasni. Sigurno je to da ljudi koji konzumiraju velike količine sirovog voća i povrća u svojem tijelu imaju veće količine vitamina C.