Članci i enciklopedije

LCHF lučke iz zamrznutoga jogurta

Hranjiva vrijednost:
Ugljikohidrati: 25% (5 g)
Vlakna: 1 g
Mast: 69% (6 g)
Bjelančevine: 6% (1 g)
Kcal: 80

Sastojci:

• 220 g zamrznutoga manga, smljevenoga,
• 220 g zamrznutih jagoda,
• 1 šalica grčkoga jogurta,
• 8 žlica slatkog vrhnja,
• 1 čajna žličica ekstrata vanilije.

Priprema:

1. Mango ii jagode odmrzavamo 10 – 15 minut.
2. Sve ssatojke združimo u multipraktiku i mješamo ih dok ne dobijemo glatku masu
3. Poslužimo u kombinaciji sa vrhnjem ili pripremimo lučke (zamrzavati ih moramo više sati).