Članci i enciklopedije

Pomanjkanje energije kod djece

Djeca se često žale na umor. Često za to postoje jednostavni razlozi: bliži se kraj napornog dana, dijete je dugo bilo budno ili se bavi aktivnošću koja mu se ne sviđa. Također, ako su djela bolesna obično su umorna i trebaju odmor kako bi napunili baterije. Međutim, ukoliko se dijete stalno žali da je umorno i kada taj umor počinje stvarati prepreke njegovim svakodnevnim aktivnostima vrijeme je da roditelji reagiraju.

Najčešći razlozi za nedostatak energije kod djece su:

• Problemi sa spavanjem. Djeca trebaju 8-10 sati spavanja. Ako ne spavaju dovoljno dolazi do nedostatka energije tijekom dana.
• Apneja u snu. Riječ je o prekidu disanja tijekom spavanja. Najčešći uzrok za apneju su povećane mandule.
• Nuspojave lijekova. Razni lijekovi mogu prouzročiti pomanjkanje energije, uključujući antihistaminike koji se prepisuju kod alergija.
• Infekcije. Vrlo su česte kod djece zbog slabije razvijenog imunološkog sustava.
• Kronične bolesti kao što je astma. Kada se kronične bolesti slabo kontroliraju, može doći do manjka energije kod djece. Oboljeli od astme počesto su zadihani, zato se umor pojavi brže.
• Anemija ili slabokrvnost. Crvene krvne stanice prenose kisik u stanice. Kada ih nema dovoljno dolazi do umora.
• Hipotireoidizam. Ako štitnjača ne proizvodi dovoljno štitnog hormona usporava se metabolizam, što uzrokuje umor.
• Depresija, tjeskoba ili drugi problemi s duševnim zdravljem.

Jednako kao i kod odraslih, djeca mogu biti umorna bez pravog zdravstvenog razloga. U slučaju ekstremnog umora dolazi do problema u školi, na sportskim aktivnostima i u igri.

Što učiniti kada djetetu nedostaje energije?

• Provjerite jesu li kod djeteta prisutni simptomi infekcije ili alergije. Imunološki sustav djeteta možemo osnažiti vitaminom C, šipkom, cinkom i purpurnom ehinacejom. 
• Pobrinite se da dijete spava 8-10 sati dnevno.
• Provjerite postoje li neki drugi faktori koji remete djetetovo spavanje.
• Osigurajte da dijete ima uravnoteženu zdravu prehranu i jede zdrave obroke. Umor kod djeteta možemo pokušati riješiti pomoću matične mliječi, koja jača imunološki sustav i potiče apetit.
• S djetetom razgovarajte o možebitnim socijalnim, emocionalnim ili školskim problemima. Prirodnu pomoć za stres nude magnezij i afrička griffonia.

Ako ste primijetili da je dijete kronično umorno tijekom razdoblja duljeg od jednog ili dva tjedna, posavjetujte se s pedijatrom.

Djeca obično imaju previše energije, što roditeljima zadaje probleme, zato je nedostatak energije kod djece stanje koje svakako zahtijeva pozornost roditelja.